【ロジカル家事】ヘルシオで炒め物をする時にはダウンロードメニューの「八宝菜」でやるのがオススメ！！

日々お料理の時短のためヘルシオを使うカイチです(￣^￣)ゞ

歯が１歳半でようやく４本だったスローペースさんの娘も５歳になり、乳児のころのように繊維質やお肉、たこイカなどが噛みきれないということはなくなってきました。

特に最近はたこイカ、そしてエビなど歯ごたえある海産物大好きです！

でもお肉はあまり好きではないそうです（前からです）。

お料理で手軽なものというと、炒め物だと思いますが、ヘルシオで炒め物設定にしても、焼き設定にしてもなかなかうまくできませんでした…orz

なんか焦げたりパッサパサになったりしていました。

しかし！最近見つけました！

うまくやる方法！！

それは「八宝菜」！！

ダウンロードメニューの「基本の八宝菜」でやると、程よく蒸され、程よく焼かれ

フライパンでやる炒め物にかなり近い食感になります。

下には野菜やお肉のお汁がちょっと溜まり、表面はちょこっとおこげがあるフライパンの感じです。

ヘルシオで炒め物がうまく行かないというお悩みお持ちの方、ぜひお試しください

❀.(*´▽`*)❀.

今日のメニューは〜、

【イカと小松菜の塩炒め】

ボイル済カット済のイカを切った小松菜と合わせ、上から水溶き片栗粉（塩と顆粒の鶏がらスープの素入り）をまわしかけ、「基本の八宝菜」モードで加熱

【なすと挽き肉の味噌炒め】

切ったなすの上にAmazonフレッシュで買ったパラパラ冷凍挽き肉を乗せ、30ccほどの水に味噌大さじ1と砂糖（我が家はステビア）大さじ1と酒大さじ1を混ぜて溶いたものをまわしかけ、「基本の八宝菜」で加熱

両方ともちゃちゃっと混ぜてから、ヘルシオ鉄板の半分の大きさの鉄板に乗せていっぺんに加熱したので加熱時間15分くらい。

加熱中は、来る梅雨に向けて市販のストパーかける作業していましたwww

ママの髪と洗面所くっさいって言われましたねw

#ロジカル家事

#勝間和代

#勝間和代さんフォロワー

#基本の八宝菜モードオススメです

【ロジカル家事】忙しい朝だって！忙しい朝だからこそ！！目玉焼きをヘルシオで焼こう

朝ごはんの定番といえば目玉焼きですよね🍳

簡単な目玉焼きと言えども、忙しい朝だからこそ火の番をせず、機械にお任せしたくないですか？

我が家の場合は毎朝のようにこんな感じで…

（ちなみにこの写真、右端がふたごのたまごです！）

このままの向きで、目玉焼きが乗ってない方を奥にしてヘルシオに上段（半熟ゆるめが好みであれば下段）に入れます。

ここで、ヘルシオのダウンロードレシピの目玉焼きを使って加熱してもＯＫです。

うちはカンタン「焼き」にして、「弱め」にします。
（他のヘルシオ機種でも同じかなぁ？）

目玉焼きのプレートはAmazonで購入したこちら↓↓↓

高木金属 目玉焼きプレート オーブントースター用 フッ素Wコート デュアルプラス FW-MP

フライパンで焼いてもいいと思うんです( ˙꒳​˙ ).｡oO
でも、フライパンが温まるまで見ながら待つとか、洗い物で大きいものが出るってだけでめんどくさいのです。

怠惰な自分に正直に生きております
⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

長者ヶ崎で初めてのＳＵＰ体験

先日、葉山の長者ヶ崎で親子3人、初めてのサップ体験をしてきました🌊

https://maps.app.goo.gl/xBPheFvzvA4U46m27

5月の葉山の海はとても澄んでいて、綺麗でした。

初めてなので、ぷかぷかと浮かびクルージングしているだけでしたがとても楽しかったです。

子どもとバランスが合わなくなったりして途中3回落ちましたが…ﾄﾞﾎﾟｰﾝ😅‪‪💦‬

私にとっての海はめちゃくちゃ癒し効果が高く、ストレス解消に持ってこいです。

ストレス解消方法がなかなか見つけられない、何が合ってるか分からないという方、マリンレジャーはいかがでしょう？

子どもの頃海が好きだったのに忘れていた…なんていう方だったら、きっと子ども心を思い出せると思います。

今回のコースは磯遊びもついてきました。

娘ちゃんは、貝殻拾いを楽しんでいました。

ぷかぷかが小1時間、貝殻拾い30分ぐらいです。

https://activityjapan.com/publish/plan/15861

私はメンタルを崩したことのある皇后様（雅子様）いいと思う(・∀・)b

雅子さまの苦悩と新しい皇后像 カギは「共通一次」と「均等法」 (1/6) 〈週刊朝日〉｜AERA dot. (アエラドット)

私はメンタルを崩したことのある皇后さまというのも良いと思います。

調子に波がありご公務が大変かとは思います。

でも日本は毎年3万人が自殺するという、他には見られない国です。

そういう国の象徴として、ふさわしいのではないでしょうか。

自殺企図や鬱と言った気持ちのパワーが弱くなった人の心情に寄り添ってもらえると思うし、改善策を考えたり、実質施策は打てない立場だとしても、改善するよう願っていてくれるんじゃないかと思えるだけで心強くないでしょうか？

私も出産後、酷い産後うつに悩みました。

医療機関にはかかりませんでしたが、ずっと定期的にカウンセリングにかかっています。

でも、そんなことがなかったら良かったかと言われれば、そうとは思わなくなりました。

うつをきっかけにして、カウンセリングにかかり、以前よりずっと自分の適性なども自己分析できるようになり、生活にも仕事にも活かせていると思います。

また、やはりそれまで以上に他者の気持ちを推察したり、尊重したりできるようになったと感じていますので、子どもを持ったことがきっかけのうつが、子供に配慮するという点で、何より育児に役立っているという感じです。

雅子様、これまでよりも外交の場面もずっと多くなると思いますし、国内でも配慮の必要な方々なと会う場面もあると思うので、外国で育ったこと、外務省にお勤めになったこと、そして適応障害も含めて、キャリア、ステータスにできる方ではないかと思っています。

あまり無理せずゆっくり頑張っていただけるといいな、と思います。

仕事しつつ顎関節症を治療する③

自分の歯型を取ってマウスピースを作ったところまで書きましたが…

就寝中着用して1年以上経ち、その間２週間から１ヶ月に１回は歯医者さんに通い経過観察してもらって、温熱療法や、筋弛緩剤など試しましたが…

治らないんですよコレが！

温熱療法はあったかくて気持ちいいけど原因を取り除くわけでもないし、筋弛緩剤は合わないみたいで体がだるくて何もできなくなるしで。

でも一年たって開口するにはとりあえず支障をきたさなくなったのと開口の広さ（大きさ）は平均並に開くようになったので、歯医者さんからは「もう通う必要がない」と言われてしまいました。

あれ？これは見放された系？

どうしよう？？ヽ('ㅅ' ;ヽ三 ﾉ; 'ㅅ')ﾉ

Alexa（Amazon Echo）でできること

子どもとAlexaで遊んでいたら、新しくできることを発見しました

犬の鳴き真似（うまい）

猫の鳴き真似（うまい）

ライオン、カエル、ぞうの鳴き真似

ハッピーバースデーの歌を歌う

伴奏がついておりお誕生日祝いにぴったり

スキルや、公式で発表されてること以外には他には何ができるのかなー

仕事しつつ顎関節症を治療する②

口腔内科では、レントゲンを撮り、骨や関節、軟骨には異常なさそうとのことでした

筋肉の拘縮による顎関節症との診断でした

そして上の歯の型を取って自分にぴったりのマウスピースを作ってくれました（写真のとおり。入れ歯ではありません）

就寝中の噛み締めが強いため、歯を傷つけないようにするためと、顎の衝撃を和らげるためです

ケアは水洗いだけで良いとの事でした

ちなみに、ずっと就寝時つけていたのですが、一度紛失しました( ˊᵕˋ ;)💦

でも先生は優しくて「気をつけてくださいね」と言いながらすぐまた型を取って作ってくれました

ちなみにケースを買ったのはなくしたからです（ケースはダイソーのアクセサリーケースからスポンジクッションをはずしたもの）

それ以前はキッチンペーパーにクシャクシャ包んでました

（そして誤って捨てたっぽいです(￣▽￣;)）

これを1年超就寝中つけ続けました